Sylvia Unterkofler

am 11.08.2024

Wie packe ich meinen Rucksack richtig

Rückenschmerzen vom Rucksack? Das muss nicht unbedingt sein. Wenn man das Gewicht richtig lagert, dann sind auch voll gepackte Rucksäcke schonend zu tragen.

Es gibt ein paar wirklich sinnvolle Regeln beim Packen des Wanderrucksacks. Einerseits, um schnell und geschickt an das Gewünschte zu gelangen und andererseits, um den Schwerpunkt des Rucksacks richtig zu legen, damit der Tragekomfort erhöht wird.

Wanderrucksack orthopädisch richtig packen:

• Ganz unten kommen die leichten Dinge wie Daunenjacke, Sitzunterlage usw
• Die schwersten Sachen, wie Jause, Wasserflasche, Erste-Hilfe-Paket gehören rückennah gepackt. Am Besten in Schulterhöhe. Das hat 2 Vorteile: Erstens zieht der Rucksack nicht nach hinten und zweitens ist die Jause leicht erreichbar.
• Mit den mittelschweren Dingen wie Pullover, Regenjacke usw füllt man den bleibenden Platz auf.
• Handy, Sonnenbrille, Sonnencreme, Taschentücher, Kappe, Geld sollten ins oberste Deckelfach, damit man sie schnell erreichen kann.
• Gewicht sparen: Überlegt was ihr wirklich mitnehmen müsst - je weniger Gewicht desto besser! Besorgt Euch kleine Packungen für z.B. die Sonnencreme. Gerade bei längeren Wanderungen zählt jedes Gramm :-)
• Kompakt packen! Seitlich außen Platz lassen, damit die Arme frei schwingen können. Wenn Ihr außen am Rucksack was befestigt, dann unbedingt richtig festziehen. Stöcke & Flaschen sollen nicht rausfallen!

Ihr plant eine längere Tour und übernachtet am Berg. Dann hilft Euch diese Packliste.

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