Laufen in den Bergen
Bewegung in den Bergen zählt heute zu den beliebtesten und gesündesten Sommersportarten in den Alpen.
Vorteile für Läufer
- Fitnesspark mit 7 Laufstrecken, Nordic Walking Trails und Outdoor-Fitnesscenter
- Schonendes Ausdauertraining beim Nordic Walking durch Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke
- Dipl. Lauftrainerin Sylvia Unterkofler begleitet Sie gerne bei einer Lauftour
- Kartenmaterial im Hotel
- Laufschuhanalyse beim Intersport Kerschbaumer
- Großzügiger Wellnessbereich mit Hallenbad
- SkySauna am Dach mit Terrasse- Schwitzen mit Weitblick
Fitness für Körper und Seele
Besonders Nordic Walking liegt im Trend.
Das sanfte Ausdauertraining beansprucht sagenhafte 80% der gesamten Körpermuskulatur und lässt unnötige Pfunde schmelzen. Und das besonders schonend, denn die Wirbelsäule und die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur gelockert. Dennoch gehen Erholungs- und Spaßeffekt bei diesem Sport nicht verloren.
Das sanfte Ausdauertraining beansprucht sagenhafte 80% der gesamten Körpermuskulatur und lässt unnötige Pfunde schmelzen. Und das besonders schonend, denn die Wirbelsäule und die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur gelockert. Dennoch gehen Erholungs- und Spaßeffekt bei diesem Sport nicht verloren.
Dipl. Lauftrainerin Sylvia Unterkofler
Sylvia ist Lauftrainerin und zeigt Euch gerne die besten Laufstrecken rund um das Aktivhotel Alpendorf. NEU: Einmal pro Woche können Sie sich zum kostenlosen Lauftechnik-Training anmelden. Sylvia erklärt Euch einige Lauf-ABC-Übungen und gibt Tipps für einen energiesparenden Laufstil.
Lauftipps in der Region:
Der herrliche Waldlauf zur nahegelegenen Liechtensteinklamm und wieder zum Hotel zurück ist zwar die kürzeste Tour aber man muss doch einige Höhenmeter überwinden! Ca. 10 Lauf-Kilometer legt man beim Jogging-Trail Richtung Liechtensteinklamm, St. Veit Schattseite bis nach Schwarzach zurück. Retour geht es dann entlang des Salzachwegs und wieder durch den Wald hinauf ins Alpendorf. Als dritte Möglichkeit steht Ihnen der sehr gut ausgebaute Salzachweg Richtung Bischofshofen mit unterschiedlichen Laufstrecken von 5 km bis 35 km zur Verfügung.
Lauftipps in der Region:
Der herrliche Waldlauf zur nahegelegenen Liechtensteinklamm und wieder zum Hotel zurück ist zwar die kürzeste Tour aber man muss doch einige Höhenmeter überwinden! Ca. 10 Lauf-Kilometer legt man beim Jogging-Trail Richtung Liechtensteinklamm, St. Veit Schattseite bis nach Schwarzach zurück. Retour geht es dann entlang des Salzachwegs und wieder durch den Wald hinauf ins Alpendorf. Als dritte Möglichkeit steht Ihnen der sehr gut ausgebaute Salzachweg Richtung Bischofshofen mit unterschiedlichen Laufstrecken von 5 km bis 35 km zur Verfügung.
28.06.2021
Lauftechniktraining im Aktivhotel Alpendorf
NEU im Wochenprogramm: Lauftechnik-Training mit Sylvia Unterkofler
Online Touren Laufstrecken
Fitnesspark in Sankt Johann
In St. Johann gibt es einen Fitnesspark entlang der Salzach mit insgesamt 7 Laufstrecken, Nordic Walking Trails und einem Outdoor-Fitnesscenter. Verbinden Sie sportliche Herausforderung mit landschaftlicher Schönheit und erleben Sie die wohltuende Wirkung von aktiver Bewegung in der frischen Luft.
Ausgangspunkte sind das Kraftwerk Plankenau mit dem Fitnessparcours für Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie die Berufsschule. An den Einstiegsstellen informieren Sie Panoramatafeln über Höhendiagramme, Längen, Schwierigkeitsgrade und Beschaffenheiten der Strecken.
Ausgangspunkte sind das Kraftwerk Plankenau mit dem Fitnessparcours für Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie die Berufsschule. An den Einstiegsstellen informieren Sie Panoramatafeln über Höhendiagramme, Längen, Schwierigkeitsgrade und Beschaffenheiten der Strecken.
